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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen  Nach Aufwärm- und Mobilitätsübungen steht die Wirbelsäule im Vordergrund. Bekannte und bewährte Wirbelsäulenübungen werden ergänzt und bereichert durch Pilates und sein "Powerhouse". Die Wirbelsäule wird zu einer optimalen Stütze aus dem Körperzentrum heraus. Die Übungen wirken präventiv gegen Rückenbeschwerden. A623S7 Mi, ab 29.07.2026 17.45 - 18.45 Uhr	10 x 1 Std. - € 80,00 Chemnitzer Straße 1, 61191 Rosbach-Rodheim, Katholische Kirche Sandra Biedenkapp, Pilates - und Fitnesstrainerin, Trainerlizenz B und C Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen (C630D7) 
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen  Nach Aufwärm- und Mobilitätsübungen steht die Wirbelsäule im Vordergrund. Bekannte und bewährte Wirbelsäulenübungen werden ergänzt und bereichert durch Pilates und sein "Powerhouse". Die Wirbelsäule wird zu einer optimalen Stütze aus dem Körperzentrum heraus. Die Übungen wirken präventiv gegen Rückenbeschwerden. A623S7 Mi, ab 29.07.2026 17.45 - 18.45 Uhr	10 x 1 Std. - € 80,00 Chemnitzer Straße 1, 61191 Rosbach-Rodheim, Katholische Kirche Sandra Biedenkapp, Pilates - und Fitnesstrainerin, Trainerlizenz B und C Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen (C630D7) 
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen  Nach Aufwärm- und Mobilitätsübungen steht die Wirbelsäule im Vordergrund. Bekannte und bewährte Wirbelsäulenübungen werden ergänzt und bereichert durch Pilates und sein "Powerhouse". Die Wirbelsäule wird zu einer optimalen Stütze aus dem Körperzentrum heraus. Die Übungen wirken präventiv gegen Rückenbeschwerden. A623S7 Mi, ab 29.07.2026 17.45 - 18.45 Uhr	10 x 1 Std. - € 80,00 Chemnitzer Straße 1, 61191 Rosbach-Rodheim, Katholische Kirche Sandra Biedenkapp, Pilates - und Fitnesstrainerin, Trainerlizenz B und C Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen (C630D7) 
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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen  Nach Aufwärm- und Mobilitätsübungen steht die Wirbelsäule im Vordergrund. Bekannte und bewährte Wirbelsäulenübungen werden ergänzt und bereichert durch Pilates und sein "Powerhouse". Die Wirbelsäule wird zu einer optimalen Stütze aus dem Körperzentrum heraus. Die Übungen wirken präventiv gegen Rückenbeschwerden. A623S7 Mi, ab 29.07.2026 17.45 - 18.45 Uhr	10 x 1 Std. - € 80,00 Chemnitzer Straße 1, 61191 Rosbach-Rodheim, Katholische Kirche Sandra Biedenkapp, Pilates - und Fitnesstrainerin, Trainerlizenz B und C Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen (C630D7) 
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