Gesundheit, Bewegung & Entspannung
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Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR


Kursnummer V0304K1
Beginn Fr., 04.11.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 x 1 Std.
Kursleitung Sigrid Mariaschk
Bemerkungen bequeme Kleidung, Getränk
Kursort
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.
Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.

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Datum
04.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
Datum
16.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online per Zoom


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