Kursnummer	X5433P3
Beginn	Do., 31.10.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	68,00 €
Dauer	8 x 1 Std.
Kursleitung	Katja Rühl
Bemerkungen	eigene Matte
Kursort	Am Planetbrunnen 2, 35510 Butzbach

Effektives funktionelles Ganzkörpertraining an der frischen  Luft. Zirkeltraining unter Einsatz von Tools wie Battle Rope, Sling Trainer, Medizinbälle, Superbands, Langhanteln etc. sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Übungen werden individuell angepasst. Beanspruchung mehrere Muskeln, Muskelgruppen gleichzeitig im Sinne einer alltagsnahen und natürlichen Belastung des Körpers, um ihn gesund zu halten und effektiv zu stärken. Abwechslung, eine Menge Spaß, frische Luft, natürliches Licht für mehr Energie und Sauerstoff zu jeder Jahreszeit.