Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Schnitt-Express: Nähspaß für Teens an einem Tag

Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y1771S1
Beginn	Do., 16.10.2025, 10:00 - 12:30 Uhr
Dauer	1 x 2,5 Std.
Kursort	61169 Friedberg, Hanauer Str.39, 3.OG
Gebühr	21,00 €
Teilnehmer	3 - 8

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Du hast Lust, deinen eigenen Style zu nähen? Im Schnitt-Express lernst du an nur einem Tag, wie du ein cooles Schnittmuster auswählst, zuschneidest und daraus dein eigenes Teil nähst – egal ob Shirt, Tasche oder Accessoire. Mit einfachen Tipps und Tricks zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie’s geht. Der Kurs ist perfekt für Anfänger:innen und Teens mit ersten Näherfahrungen. Am Ende nimmst du dein selbstgenähtes Unikat stolz mit nach Hause!