Stuhlyoga - Bewegung, die allen gut tut

Kursbeschreibung

Der Kurs vermittelt grundlegende Übungen aus dem Yoga, die im Sitzen oder im sicheren Stand am Stuhl durchgeführt werden können. Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen, bewusste Atmung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Übungen und Entspannungstechniken kennen, die ohne Vorkenntnisse und an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst durchgeführt werden können.