Best Agers in Bewegung - gesund und fit älter werden

Kursbeschreibung

Der Kurs vermittelt leicht erlernbare Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und körperlicher Fitness. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Übungen kennen, die sich mit geringem Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. Dabei werden Möglichkeiten zur Verbesserung von Bewegungsabläufen und zur Unterstützung der körperlichen Belastbarkeit vermittelt. Der Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.