Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Hula Hoop - straffer Körper ohne Gym - für Anfänger
Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y880K4 |
| Beginn | Mi., 10.12.2025, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 2 x 1 Std. |
| Kursort | Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus |
| Gebühr | 12,00 € |
| Teilnehmer | 4 - 12 |
Kursbeschreibung
Durch die Hüftbewegung wird die Bauchmuskulatur aktiviert, was zur Fettverbrennung beiträgt und dafür sorgt, dass sich der Taillen- und Hüftumfang verringert. Hula Hoop für Fitness, Spaß und Stärkung der Körpermitte. Ganz nebenbei fördert das Hoop-Training auch Koordination, Ausdauer und macht einfach richtig gute Laune.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
10.12.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus
Datum
17.12.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus