Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Einführung in Windows 11
Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y7620S7 |
| Beginn | Do., 18.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 1 x 1,5 Std. |
| Kursort | Karben, Ramonvillestr.2 |
| Gebühr | 11,00 € |
| Teilnehmer | 3 - 10 |
Kursbeschreibung
Am 25. Oktober beendet Microsoft die Sicherheitsupdates für Windows 10. Wenn man weiterhin Windows 10 benutzt, ist der Rechner nicht mehr sicher. Nur mit Windows 11 ist man weiterhin auf der sicheren Seite. Wie man Windows 11 benutzt bzw. was sich gegenüber Windows 10 geändert hat, klären wir in diesem Kurs.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.09.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Karben, Ramonvillestr.2