Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Neue Küchenideen aus der Region
Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y846K4 |
| Beginn | Do., 04.09.2025, 18:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 1 x 3 Std. |
| Kursort | Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus |
| Gebühr | 35,20 € /35,00 |
| Teilnehmer | 4 - 8 |
Kursbeschreibung
Kochen muss nicht schwierig sein! Wir orientieren uns an der Saison und der Region bei der Auswahl der Lebensmittel.Eine praktische Zusammenstellung aller Rezepte und eine ausführliche Besprechung dieser, Grundwissen zu verwendeten Lebensmitteln, gemeinsames Essen der gekochten Gerichte und Aufräumen der Kursräume, sind Bestandteil des Kurses.
Es entstehen Lebensmittelkosten von maximal 20,00 € pro Person, bitte in bar am Kursabend mitbringen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.09.2025
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus
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