Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Qigong
Anmeldung möglich ( 11 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y1817S1 |
| Beginn | Fr., 05.09.2025, 09:30 - 10:30 Uhr |
| Dauer | 4 x 1 Std. |
| Kursort | Friedberg, Kaiserstr.144 |
| Gebühr | 36,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 15 |
Kursbeschreibung
Qigong ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus der chinesischen Gesundheitslehre. Es schafft Raum, in dem man einfach bei sich selbst sein darf – ohne etwas leisten zu müssen. Nur atmen, spüren, sich bewegen.Die sanften Übungen tun dem Körper gut, ohne ihn zu überfordern. Haltung, Atmung und Energiefluss kommen in Bewegung – und oft auch das innere Empfinden.Qigong wirkt still – aber tief. Es entsteht Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von innerer Stabilität.Eine einfache Praxis mit großer Wirkung – für jedes Alter geeignet.
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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Friedberg, Kaiserstr.144
Datum
12.09.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Friedberg, Kaiserstr.144
Datum
19.09.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Friedberg, Kaiserstr.144
Datum
26.09.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Friedberg, Kaiserstr.144
