Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Rückenkraft - Stark durch den Alltag

Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y1861S1
Beginn	Do., 23.10.2025, 17:30 - 18:25 Uhr
Dauer	9 x 0,92 Std.
Kursort	Friedberg Kaiserstr.144 Raum 1
Gebühr	69,00 €
Teilnehmer	4 - 10

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Kursbeschreibung

Spüre die Veränderung ab der ersten Stunde: In diesem Kurs trainieren die Teilnehmenden gezielt ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einem durchdachten Mix aus funktionellem Training, Mobilisation und Haltungsschulung. Jede Übung ist alltagsnah und direkt spürbar - für weniger Schmerzen, mehr Stabilität und neue Energie im Alltag. Die Teilnehmenden erhalten nicht nur Übungen, sondern ein neues Körpergefühl, das sie mit nach Hause nehmen. Durch individuelle Korrekturen und alltagsnahe Tipps wird Rückenfitness ganz praktisch im täglichen Leben umsetzbar.

Sportkurse für Erwachsene

kaiserstr.144
61169 Friedberg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.10.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:25 Uhr

Ort