Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Power Workout Outdoor

Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y2837S2
Beginn	Fr., 24.10.2025, 10:30 - 11:30 Uhr
Dauer	9 x 1 Std.
Kursort	BN - Steinfurth, Rosensaal
Gebühr	76,50 €
Teilnehmer	4 - 15

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Kursbeschreibung

Unser Power Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätsübungen in einem abwechslungsreichen Intervallformat vereint.
Durch dynamische Bewegungsabläufe in kurzen, intensiven Intervallen wird die Fettverbrennung effektiv angekurbelt. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden, sodass der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist.

Bad Nauheimer Straße 11
61231 Bad-Nauheim

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

24.10.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort