Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Japan Küche: Sushi - vegetarisch
Anmeldung möglich ( 6 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y4733K4 |
| Beginn | Fr., 07.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 1 x 3 Std. |
| Kursort | Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus |
| Gebühr | 32,50 € |
| Teilnehmer | 2 - 8 |
Kursbeschreibung
Gehen Sie auf eine Reise nach Japan und bereiten köstliches vegetarisches Sushi zu. Erfahren Sie von einer Japanerin die Kunst, wie Sie ein Sushi zubereiten und rollen. Die raffinierte Zubereitungstechnik und ungewöhnliche Würzung bringen einen Hauch ferner Exotik in Ihre heimische Küche.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.11.2025
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus