Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Genießen, Lernen und Verbinden: Senior*innen lernen digitale Medien

Anmeldung möglich ( 18 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y8243FZOM
Beginn	Mi., 22.10.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer	9 x 1,5 Std.
Kursort	61239 Ober Mörlen Nauheimerstr.18
Gebühr	0,00 €
Teilnehmer	1 - 18

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Kursbeschreibung

Sie erkunden digitale Medien und und erhalten Tipps und Tricks für den Umgang mit Laptop, Smartphone und Co. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

22.10.2025

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort