Funktionelles Krafttraining

Kursbeschreibung

Durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten trainieren wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. So kräftigen wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern verbessern auch unsere Bewegungsabläufe. Die Trainingsintensität lässt sich individuell anpassen und trägt dadurch zur Steigerung der körperlichen Fitness, zur Verringerung des Verletzungsrisikos sowie zur Förderung der funktionalen Stabilität bei.