Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Nähen für Anfänger

Anmeldung möglich ( 5 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y2433S2
Beginn	Mo., 20.10.2025, 09:30 - 12:15 Uhr
Dauer	9 x 2,75 Std.
Kursort	Bad Nauheim Nieder-Mörlen Christuskirche
Gebühr	171,00 €
Teilnehmer	4 - 6

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Kursbeschreibung

Diese Nähstunden richten sich an neugierige Nähanfänger*innen und solche, die sich bereits viel selber beigebracht haben und die Grundlagen vertiefen möchten.
Sie lernen Ihre eigene Maschine kennen und erfahren, welche Stiche man braucht. Aber auch wie man mit einer Haushaltsnähmaschine nahezu alle Materialien verarbeiten kann und eine Naht funktioniert.

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

20.10.2025

Uhrzeit

09:30 - 12:15 Uhr

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