Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Sitztanz für Senioren

Anmeldung möglich ( 11 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y7113S7
Beginn	Mo., 08.09.2025, 17:00 - 19:00 Uhr
Dauer	5 x 2 Std.
Kursort	63691 Ranstadt-Ober-Mockstadt, Obergasse 6, Ev. Gemeindehaus
Gebühr	42,00 €
Teilnehmer	4 - 12

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Kursbeschreibung

Auch für Senioren sind Tänze eine schöne Möglichkeit, sich fit zu halten, auch wenn es körperlich Defizite gibt. Das Tanzen im Sitzen (Sitztanz) ist eine gute Alternative, um Beweglichkeit, Denkvermögen und Lebensfreude allein oder gemeinsam mit anderen zu trainieren. Liebgewonnene Songs unterstützen die Übungen.
Bewegung stärkt die Muskulatur und das Koordinationsvermögen älterer Menschen und sorgt dafür, dass sie weniger schnell stürzen. Gleichzeitiges Singen und Bewegen zur Musik regt zudem das Gehirn an.

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

08.09.2025

Uhrzeit

17:00 - 19:00 Uhr

Ort