Morgen-Yoga - Aktiviert und achtsam in den Tag

Kursbeschreibung

Beginne Deinen Tag mit bewusster Bewegung und achtsamer Körperwahrnehmung. In dieser 60-minütigen Online-Yogastunde lernst Du einen aktivierenden Yoga-Flow kennen, der fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und kurzen Achtsamkeitsübungen verbindet. Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Eine abschließende Reflexion bietet Raum, persönliche Gedanken zu ordnen und eine Intention für den Tag zu formulieren. Die gemeinsame Praxis ermöglicht es Dir, Yoga bequem von zu Hause aus zu erleben und Deine Bewegungskompetenz sowie Deine Achtsamkeit im Alltag weiterzuentwickeln.