Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Mehr Bewegung – weniger Schmerzen
Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y1832S1 |
| Beginn | Fr., 05.09.2025, 10:45 - 11:45 Uhr |
| Dauer | 4 x 1 Std. |
| Kursort | Friedberg Kaiserstr.144 |
| Gebühr | 36,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 15 |
Kursbeschreibung
Gezielte Engpassdehnungen und Faszienrollmassage fördern die Beweglichkeit und helfen, Verspannungen sowie Beschwerden – z. B. in Hüfte, Schulter, Knie oder Nacken - zu lindern. Engpassdehnungen zielen auf Bereiche im Körper, die durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen besonders „eng“ geworden sind - genau dort schaffen wir wieder Raum und Bewegungsfreiheit. Die Übungen basieren auf der Methode nach Liebscher & Bracht.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Friedberg Kaiserstr.144
Datum
12.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Friedberg Kaiserstr.144
Datum
19.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Friedberg Kaiserstr.144
Datum
26.09.2025
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Friedberg Kaiserstr.144
