Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

RückenFlex – Beweglich & entspannt

Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y1862S1
Beginn	Do., 23.10.2025, 18:30 - 19:25 Uhr
Dauer	9 x 0,92 Std.
Kursort	Friedberg Kaiserstr.144 Raum 1
Gebühr	69,00 €
Teilnehmer	4 - 10

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Kursbeschreibung

Beweg dich frei – spür dich neu! In „RückenFlex“ lösen wir gezielt Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und bringen den Körper wieder in Balance. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und faszienorientierten Dehnungen kommen die Teilnehmenden raus aus der Starre – und rein in ein neues Körpergefühl. Jede Stunde endet mit einem kurzen Entspannungsteil – so wird der Kurs zur bewegten Auszeit vom Alltag, bei der Körper und Geist gleichermaßen profitieren.

Sportkurse für Erwachsene

kaiserstr.144
61169 Friedberg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.10.2025

Uhrzeit

18:30 - 19:25 Uhr

Ort