Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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Eltern-Know-how: Tiefe Entspannung für Eltern mit PMR
Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)
| Kursnr. | Y688S9 |
| Beginn | Mo., 01.12.2025, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 1 x 1 Std. |
| Kursort | Online per Zoom |
| Gebühr | 10,00 € |
| Teilnehmer | 4 - 10 |
Kursbeschreibung
Der Alltag mit Kindern kann fordernd sein – wann gönnst du dir echte Entspannung? In diesem Termin leite ich dich durch eine wohltuende Progressive Muskelentspannung, mit der du Stress loslassen und neue Kraft tanken kannst. Im Anschluss erhältst du die PMR-Audio-Datei für deine persönliche Auszeit zu Hause.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.12.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online per Zoom
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