Rückenkraft - Stark durch den Alltag

Kursbeschreibung

Spüre die Veränderung ab der ersten Stunde: In diesem Kurs trainieren die Teilnehmenden gezielt ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einem durchdachten Mix aus funktionellem Training, Mobilisation und Haltungsschulung. Jede Übung ist alltagsnah und direkt spürbar - für weniger Schmerzen, mehr Stabilität und neue Energie im Alltag. Die Teilnehmenden erhalten nicht nur Übungen, sondern ein neues Körpergefühl, das sie mit nach Hause nehmen. Durch individuelle Korrekturen und alltagsnahe Tipps wird Rückenfitness ganz praktisch im täglichen Leben umsetzbar.