Sonnen-Qigong - wenn der Atem zur Ruhe führt

Kursbeschreibung

Das Sonnen-Qigong ist eine meditative Bewegungsform in acht Bildern.
In diesem Kurs verbinden wirr Bewegung, Atmung und die Vorstellungskraft zu einer Einheit. Sanfte Qigong-Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Aufmerksamkeit fördern den freien Fluss des Qi, stärken die innere Mitte und schenken neue Lebensenergie. Der Kurs ist ruhig, achtsam und zugleich aktivierend - ideal zum Auftanken, Zentrieren und Loslassen.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene aller Altersgruppen und ist besonders geeignet bei Stress, Müdigkeit oder dem Wunsch nach innerer Balance.