Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Hatha Yoga

Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y1804S1
Beginn	Mi., 03.09.2025, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer	5 x 1,5 Std.
Kursort	Friedberg Kaiserstr.144 Raum1
Gebühr	67,50 €
Teilnehmer	4 - 8

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Kursbeschreibung

Hatha Yoga dehnt und stärkt den Körper, beruhigt den Geist und führt zu innerer Ruhe. Der Kurs beginnt jedes Mal mit einem 15-minütigen Theorieteil. Danach folgen Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und Entspannung. Das Niveau ist Anfänger bis Mittelstufe.

Sportkurse für Erwachsene

kaiserstr.144
61169 Friedberg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

03.09.2025

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort