Zumba für Beginner trifft Pilates mit Beckenboden

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen verschiedener Bewegungsformen kennen und verbinden einfache, tanzorientierte Zumba-Elemente mit ausgewählten Pilatesübungen. Rhythmische Bewegungsabläufe zu Musik werden durch kontrollierte Übungen ergänzt, bei denen Körperwahrnehmung, Koordination und bewusste Bewegungsausführung im Mittelpunkt stehen. Das Angebot ermöglicht insbesondere Einsteigerinnen und Einsteigern, unterschiedliche Bewegungsansätze kennenzulernen und die eigene Bewegungskompetenz in einer gemeinsamen Praxis zu erweitern.