Mama-Fitness Outdoor mit Buggy

Kursbeschreibung

Mama-Fitness Outdoor ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Rückbildung abgestimmt ist.
Mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining durch Walking-Einheiten, abgestimmten Kräftigungsübungen für die Rumpf-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur sowie Stretching wird der Körper ganzheitlich trainiert.
Das Training draußen in der Natur macht den Kopf frei und lädt die Energiespeicher auf. Dein Kind entspannt im Kinderwagen/Buggy dabei.

Anmerkung: Der Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein.