Mama-Fitness mit Pilates

Kursbeschreibung

Dieser Kurs verbindet Pilates-Elemente mit ausgewählten Fitness- und Bewegungsübungen und richtet sich an Frauen nach der Geburt. Im Mittelpunkt stehen Übungen für Rücken, Rumpf und Beckenboden sowie die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung. Ergänzt wird die Stunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die Übungen werden entsprechend des individuellen Leistungsstands durchgeführt und bieten die Möglichkeit, verschiedene Bewegungs- und Trainingsformen kennenzulernen und praktisch anzuwenden. Der Kurs kann als weiterführendes Angebot nach einem MamaWorkout besucht werden.

Voraussetzung:
Abgeschlossener Rückbildungskurs
Info:
Die Babys bis einem Jahr dürfen selbstverständlich mitgebracht werden.