MamaWORKOUT: Sport und Fitness nach der Rückbildung

Kursbeschreibung

MamaWorkout ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama abgestimmt ist. Trotz Rückbildungskurs ist der Körper meist noch nicht vollständig belastbar und wieder ganz der „Alte“. In diesem Kurs verbinden wir ein Ganzkörper-Workout mit erweiterten Rückbildungsübungen. Außerdem widmen wir uns dem Thema Bauchwandschwäche und Rectusdiastase und erlernen spezielle Übungen. Das Training dient als Ausgleich für die Anforderungen des nicht immer einfachen Mama-Alltags. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwäche und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für dieses Training. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.
Voraussetzung:
Abgeschlossener Rückbildungskurs
Info:
Die Babys dürfen selbstverständlich mitgebracht werden.