Medical-Yoga - Flow

Kursbeschreibung

Medical Yoga Flow – Achtsame Bewegung und bewusste Atmung
Medical Yoga Flow ist ein achtsam angeleiteter, fließender Yogakurs mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusste Atmung. Anatomisch orientierte Bewegungsabläufe verbinden sanfte Dehnungen, kräftigende Übungen, Gleichgewichtselemente und Momente der Entspannung zu einer harmonischen Bewegungspraxis.
Der Kurs lädt dazu ein, die eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu erkunden, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Atemübungen und Achtsamkeitselemente ergänzen die körperliche Praxis.
Das Angebot richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen, insbesondere an Personen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten suchen und Freude an bewusster, körperorientierter Bewegung haben.