Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Rauhnachts-Workshop – Einstimmung auf die heilige Zeit der Rauhnächte

Anmeldung möglich ( 6 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y3256S3
Beginn	Sa., 13.12.2025, 10:00 - 12:00 Uhr
Dauer	1 x 2 Std.
Kursort	Geistliches Zentrum Nieder-Weisel
Gebühr	25,00 €
Teilnehmer	3 - 8

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Kursbeschreibung

Lernen Sie Rituale, Meditationen und Geschichten rund um die besondere Zeit der Rauhnächte kennen. Tauchen Sie ein in diese magische Zeit „zwischen“ den Jahren und finden Sie in diesem Workshop zu mehr Ruhe und Gelassenheit vor und während der Weihnachtszeit.