Best Agers in Bewegung - gesund und fit älter werden

Kursbeschreibung

Freude an Bewegung und Fitness
Finde heraus, wie du mit minimalem Zeitaufwand dauerhaft fit und beweglich werden kannst und was dir bei Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen helfen kann. Eine große Auswahl an leicht zu erlernenden Übungen erwartet dich.
Ziel des Kurses ist, die TeilnehmerInnen zu ermutigen und zu befähigen, sich ihr eigenes Übungs- und Fitnessprogramm zusammenzustellen und zur täglichen Routine zu machen - wie Zähneputzen! 
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.