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Kursdetails
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Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Sommer-Spezial: Schnupper-Workshop – Mit Pilates in den Tag

Kurs abgeschlossen
Kursnr. Y1814S1
Beginn Mi., 09.07.2025, 07:30 - 08:15 Uhr
Dauer 3 x 0,45 Std.
Kursort Friedberg, Ludwigstr. 17 Bewegungsraum
Gebühr 22,50 €
Teilnehmer 4 - 8

Kursbeschreibung

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.
Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Eine bessere Gesundheit für deinen gesamten Körper ist das Ergebnis. Pilates ist das ideale Training für dich, wenn es dein Ziel ist, die Tiefenmuskulatur zu stärken und vor allem deinem Rücken etwas Gutes zu tun.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.07.2025
Uhrzeit
07:30 - 08:15 Uhr
Ort
Friedberg, Ludwigstr. 17 Bewegungsraum
Datum
16.07.2025
Uhrzeit
07:30 - 08:15 Uhr
Ort
Friedberg, Ludwigstr. 17 Bewegungsraum
Datum
30.07.2025
Uhrzeit
07:30 - 08:15 Uhr
Ort
Friedberg, Ludwigstr. 17 Bewegungsraum
Download der Kurstermine

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