Fasziendehnung und Muskelaufbau nach Liebscher & Bracht

Kursbeschreibung

Bewegen Sie sich bewusster und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen kennen, die dabei unterstützen können, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und den Körper in den Bereichen Kopf, Nacken, Rücken, Hüfte, Arme und Beine zu mobilisieren.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten oder wiedergewinnen und sich im Alltag wohler und beweglicher fühlen möchten.