Fit mit Baby und Kleinkind

Kursbeschreibung

Ein sanftes Workout-Programm für den ganzen Körper, das speziell auf die Bedürfnisse von Eltern nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist.
Neben Kräftigungsübungen für Rücken, Beckenboden, Bauch und Beine werden auch Beweglichkeit und Haltung geschult. Die Babys und Kleinkinder können aktiv in einige Übungen integriert werden oder spielen in Reichweite, sodass Training und gemeinsame Zeit miteinander verbunden werden.
Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern, den Körper behutsam zu stärken und dabei auch Austausch mit anderen Eltern zu ermöglichen.