Freude am Beweglich-Sein für Senioren

Kursbeschreibung

Der Kurs vermittelt praktische Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen kennen und erhalten Anregungen, die eigenen körperlichen Möglichkeiten bewusst wahrzunehmen und zu erhalten.
Der gemeinsame Austausch und das Üben in der Gruppe ergänzen die praktischen Inhalte.