Functional Training - Outdoor

Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden abwechslungsreiche Übungen mit freien Gewichten wie Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln, dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Trainingsbändern durchgeführt. Dabei lernen die Teilnehmenden die korrekte Körperhaltung und Bewegungsausführung sowie den sicheren Umgang mit den Trainingsgeräten. Die Einheiten finden überwiegend als Zirkeltraining statt und bieten durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten ein vielseitiges Bewegungsprogramm für unterschiedliche Fitnesslevels.