Pilates - Kraft, Beweglichkeit & Körperbalance

Kursbeschreibung

Ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigungsübungen werden insbesondere die tiefliegende Muskulatur und die Körperwahrnehmung gestärkt. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung.