Qigong

Kursbeschreibung

Qigong - Entspannung für Körper und Seele
Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Die Übungen können helfen, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Die Teilnehmenden erwartet eine wohltuende Mischung aus einfachen Bewegungsübungen einer ausgesuchten Qigong-Reihe, Atemübungen und Momenten der Ruhe.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen.
Die Übungen sind einfach erlernbar und unabhängig von Alter und Vorerfahrung geeignet. Geübt wird im Stehen, begleitet von Anfangs- und Endimpulsen auf dem Stuhl.