RückenFlex – Beweglich & entspannt

Kursbeschreibung

Beweg dich frei – spür dich neu! In „RückenFlex“ lösen wir gezielt Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und bringen den Körper wieder in Balance. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und faszienorientierten Dehnungen kommen die Teilnehmenden raus aus der Starre – und rein in ein neues Körpergefühl. Jede Stunde endet mit einem kurzen Entspannungsteil – so wird der Kurs zur bewegten Auszeit vom Alltag, bei der Körper und Geist gleichermaßen profitieren.