Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
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| Kursnr. | A33S1 |
| Beginn | Fr., 23.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Dauer | 9 x 1 Std. |
| Kursort | FB, Kaiserstraße 144, Raum 2 |
| Gebühr | 63,00 € |
| Teilnehmer | 6 - 8 |
Kursbeschreibung
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.10.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
30.10.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
06.11.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
13.11.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
20.11.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
27.11.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
04.12.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
11.12.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Datum
18.12.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kaiserstrasse 144,
FB, Kaiserstraße 144, Raum 2
Kurse der Dozentin
A32S1 - Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin
A33S1 - Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung.
Y660S9
Fr, ab 26.09.2025
09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00
Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt
Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin