Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Herbstküche – Saisonale Genüsse im November

Anmeldung möglich ( 8 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y7725S7
Beginn	Do., 06.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr
Dauer	1 x 3 Std.
Kursort	Karben, Ramonvillestr.2
Gebühr	35,00 €
Teilnehmer	3 - 8

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Kursbeschreibung

Wenn die Tage kürzer werden, tut wärmendes, nährstoffreiches Essen besonders gut. In diesem Kochkurs dreht sich alles um saisonales Gemüse und Obst im November – frisch, regional und voller Geschmack.
Gemeinsam bereiten wir herzhafte und süße Gerichte zu, die zeigen, wie vielseitig die Herbstküche sein kann.

Was wir gemeinsam zubereiten:
Cremige Kürbissuppe
Würziger Wirsing oder Rosenkohl
Wärmender Eintopf mit saisonalem Gemüse
Herbstliches Dessert mit Obst der Saison

Was dich erwartet:
Kochen mit frischen, regionalen November-Zutaten
Alltagsnahe, gesunde Rezepte für Groß und Klein
Gemeinsames Genießen in entspannter Atmosphäre

Für wen ist der Kurs gedacht?
Für alle, die neue Inspiration für die herbstliche Küche suchen.

Herbstzeit ist Genusszeit
Freu dich auf einen wärmenden, kreativen Kochabend voller Geschmack und saisonaler Vielfalt.
(Für den Kochkurs können verschiedene Küchengeräte zum Einsatz kommen wie z.B. der Instant Pot, Schnellkochtopf, Thermomix, u.ä. alle Gerichte können auch ohne diese nachgekocht werden.)