Yoga auf dem Stuhl

Kursbeschreibung

Sanfte Yogaübungen im Sitzen - ideal für alle, die ihren Körper achtsam bewegen und gleichzeitig entspannen möchten. Durch leichte Dehnungen, bewusste Atmung und kleine Bewegungsabläufe werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und Wohlbefinden gefördert. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, ältere Teilnehmer:innen oder alle, die Yoga auf eine entspannte und zugängliche Weise kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.