Kursdetails

Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik mit dem FLEXI-BAR Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Einsatzmöglichkeiten des 1,5 m langen Stabes aus Glasfiber sind vielfältig: Sie können ihn sitzend, stehend und in zahlreichen anderen Ausgangsstellungen zum Schwingen bringen, um verschiedene Körperzonen intensiver zu bearbeiten. Neben der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule werden im gleichen Maße Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Beckenboden gestrafft sowie Brust- und Schultergürtelmuskulatur gekräftigt.Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training wartet auf Sie - denn speziell entwickelte Übungen stabilisieren in kurzer Zeit alle Gelenke und verbessern Ihre Haltung. Y660S9 Fr, ab 26.09.2025 09.00 - 10.00 Uhr 9 x 1 Std. - € 63,00 Kaiserstrasse 144 Nähwerkstatt Sigrid Mariaschk, Physiotherapeutin " (Nr. Y660S9) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Erfrischend.Natürlich.Lebendig - fermentierte Limonaden

Anmeldung möglich ( 7 Plätze sind frei)

Kursnr.	Y4737K4
Beginn	Sa., 08.11.2025, 09:30 - 12:30 Uhr
Dauer	1 x 3 Std.
Kursort	Wölfersheim, Wingertstr. 16, Ev. Gemeindehaus
Gebühr	50,00 €
Teilnehmer	7 - 10

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Kursbeschreibung

Spritzige Getränke voller Leben, Geschmack und Tradition entstehen bei der Fermentation und sind eine gesunde Alternativen zu industriellen Softdrinks. Ob Kombucha, Wasserkefir oder Ingwerbier, sie alle vereint eine prickelnde Frische, die den Körper belebt. Mit Hilfe lebendiger Kulturen aus Hefe und Bakterien verwandelt sich gesüßter Tee in Kombucha. Wasserkefir entsteht aus Kefirkristallen mit Wasser, Zucker und Trockenfrüchten. Würzig und spritzig mit Schärfe erfrischt das Ingwerbier.
Die Getränke enthalten natürlich entstandenen Alkohol unter 1% .

Es entstehen außer dem Teilnahmebeitrag keine weiteren Kosten.