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Kursdetails
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Pila-Step

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Kursnr. A4S1
Beginn Mo., 02.11.2026, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer 7 x 1 Std.
Kursort FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Gebühr 56,00 €
Teilnehmer 5 - 7
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Kursbeschreibung

Pila-Step kombiniert Pilates-Übungen für Einsteiger mit einfachen Stepper-Schritten und sorgt so für ein abwechslungsreiches Training, das die Körpermitte kräftigt. Zunächst werden Rücken, Beckenboden, Hüfte und Bauch im Stand aktiviert und mobilisiert, anschließend folgt die Kräftigung auf der Matte. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich - gemeinsam entdecken wir, wie das Powerhouse aufgebaut wird und üben die dazugehörigen Techniken.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
30.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
07.12.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
14.12.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
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