Mama-Fitness mit Pilates

Kursbeschreibung

Dieser Kurs kombiniert die Prinzipien des Pilates mit Fitnessübungen, um den Körper nach der Geburt bestmöglich zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. 
Der Fokus liegt auf der Stärkung der Rücken-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur unter Einbeziehung der Atmung. 
Dehnung und Entspannung runden jede Stunde ab. 
Der Kurs ist optimal geeignet um die Körpermitte insbesondere die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu kräftigen und langfristig zu stabilisieren und eignet sich auch hervorragend als Aufbaukurs zu MamaWorkout. 

Voraussetzung:
Abgeschlossener Rückbildungskurs
Info:
Die Babys bis einem Jahr dürfen selbstverständlich mitgebracht werden.