MamaWORKOUT: Sport und Fitness nach der Rückbildung

Kursbeschreibung

MamaWorkout ist ein auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtetes Bewegungs- und Fitnessangebot. Die Übungen berücksichtigen die besonderen körperlichen Voraussetzungen in dieser Phase und können entsprechend des individuellen Leistungsstands angepasst werden. Die Kurseinheiten verbinden ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit ausgewählten Übungen aus dem Bereich der Rückbildung. Dabei werden unter anderem Rumpf, Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur angesprochen.
Voraussetzung:
Abgeschlossener Rückbildungskurs
Info:
Die Babys dürfen selbstverständlich mitgebracht werden.