Qigong

Kursbeschreibung

Der Kurs bietet eine Einführung in das traditionelle chinesische Übungssystem Qigong. Im Mittelpunkt stehen sanfte, fließende Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Qigong-Übungen und Bewegungssequenzen kennen und üben deren Ausführung in einem individuellen Tempo und entsprechend ihrer persönlichen Bewegungsmöglichkeiten. Dabei stehen die bewusste Gestaltung von Haltung, Atmung und Bewegung sowie die Verbindung von Ruhe und Bewegung im Vordergrund.
Das Angebot richtet sich an Menschen unterschiedlicher Altersgruppen und Bewegungserfahrungen, die Qigong als achtsame Bewegungspraxis kennenlernen und in ihren Alltag integrieren möchten.