Sanftes Qi Gong für Wohlbefinden und Entlastung im Alltag

Kursbeschreibung

Suchen Sie nach einem Weg, Ihren Körper sanft zu bewegen, ohne ihn zu überfordern?

Der Kurs richtet sich an Menschen die ihre Beweglichkeit, ihr Wohlbefinden und ihre innere Balance erhalten oder verbessern möchten und Freude an gemeinsamer Bewegung haben.

In diesem Kurs nutzen wir die traditionellen, fließenden Übungen des Qi Gong, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Die langsamen, weichen Bewegungen helfen, Verspannungen behutsam zu lösen und neue Kraftquellen im Alltag zu entdecken.

Die Übungen werden langsam, gelenkschonend und angepasst an die individuellen Möglichkeiten durchgeführt. Im Mittelpunkt steht das eigene Wohlbefinden, die Freude an der Bewegung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.

Ihr eigenes Tempo: Es gibt keinen Leistungsdruck. Sie machen nur das mit, was Ihnen heute guttut; gerne auch im Sitzen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.