Sanftes Qi Gong 60+ - für Wohlbefinden und Entlastung im Alltag

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen 60+, die ihre Beweglichkeit, ihr Wohlbefinden und ihre innere Balance erhalten oder verbessern möchten und Freude an gemeinsamer Bewegung haben. In diesem Kurs nutzen wir die traditionellen, fließenden Übungen des Qi Gong, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Die langsamen, weichen Bewegungen helfen, Verspannungen behutsam zu lösen und neue Kraftquellen im Alltag zu entdecken. Die Übungen werden langsam, gelenkschonend und angepasst an die individuellen Möglichkeiten durchgeführt. Im Mittelpunkt steht das eigene Wohlbefinden, die Freude an der Bewegung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.