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Kursdetails
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Pila-Step

Kurs abgeschlossen
Kursnr. A3S1
Beginn Mo., 20.07.2026, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer 7 x 1 Std.
Kursort FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Gebühr 56,00 € /88,00
Teilnehmer 5 - 7

Kursbeschreibung

Pila-Step kombiniert Pilates-Übungen für Einsteiger mit einfachen Stepper-Schritten und sorgt so für ein abwechslungsreiches Training, das die Körpermitte kräftigt. Zunächst werden Rücken, Beckenboden, Hüfte und Bauch im Stand aktiviert und mobilisiert, anschließend folgt die Kräftigung auf der Matte. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich - gemeinsam entdecken wir, wie das Powerhouse aufgebaut wird und üben die dazugehörigen Techniken.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.07.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
27.07.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
10.08.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
17.08.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
24.08.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
21.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Datum
28.09.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Kaiserstr.144, FB, Kaiserstraße 144, Raum 1
Download der Kurstermine

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